Atelier Écoute de soi

Service Description

📢 Info cours : Les sessions du 8 mai et du 22 mai sont complètes ❌. ✅ Il reste encore 5 places pour le cours du 29 mai 🎯. Dans un monde où tout va vite, l’Atelier Écoute de soi vous invite à ralentir, à vous recentrer et à explorer différentes voies pour cultiver la présence, le calme et l’équilibre intérieur. 💫 Des rendez-vous au rythme du ressenti collectif Chaque mois, deux rendez-vous — les deux derniers jeudis du mois — vous sont proposés pour prendre soin de vous, dans une atmosphère douce, respectueuse et bienveillante. Ces ateliers évoluent en fonction de la synergie du groupe, de l’énergie présente et des besoins ressentis à l’instant. Les techniques proposées sont choisies intuitivement pour vous accompagner vers un seul objectif : revenir à soi, se détendre profondément et lâcher prise. 🧘 Explorations méditatives Chaque séance peut s’ouvrir par une pratique méditative adaptée, parmi : Méditation mantra : pour ancrer l’esprit dans une vibration apaisante Méditation zazen : pour s’asseoir en silence et se relier à l’instant Méditation de pleine conscience : pour accueillir l’expérience telle qu’elle est Et d’autres approches méditatives, choisies selon l’élan du moment 🔔 Voyages sonores Selon les séances, vous pourrez également vivre une immersion dans les sons et vibrations de : Bols tibétains Bols de cristal Autres instruments intuitifs qui facilitent la détente du corps et du mental 💆 Gestion du stress & EFT (Emotional Freedom Technique) Certaines rencontres seront dédiées à des pratiques douces de libération émotionnelle, incluant : Des techniques de lâcher-prise L’EFT, méthode simple et puissante alliant parole et stimulation de points d’acupression, pour soulager les tensions et apaiser le système nerveux 🤲 Pour qui ? Pour toute personne en quête d’un moment pour elle, qu’elle soit débutante ou initiée. Aucun prérequis n’est nécessaire : simplement l’envie de se poser, se reconnecter à soi et respirer. ✨ Chaque atelier est une rencontre avec vous-même, à travers le souffle, le son, la présence… et le groupe comme soutien discret mais puissant. 🗣️ Les ateliers sont entièrement guidés en français.